สารอาหารอะไรบ้างนะ? ที่จะช่วยให้เรา มีผิวสวยใสได้ตลอดทั้งวัน

ผิวสวย สาวๆ หลายคนเคยเจอปัญหาไหมคะ เวลาที่ต้องตัดสินใจเลือกซื้ออาหารเสริมสักยี่ห้อหนึ่งมากิน แล้วแต่ละยี่ห้อ ก็ชูเรื่องของสารประกอบอันแตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็น คอลลาเจน วิตามินซี วิตามินอี กลูต้า หรือจะเป็น โคเอนไซม์ 10 ทั้งที่ชื่อเรียกของสารอาหารบำรุงผิวพรรณ นั้นแตกต่างกัน แต่สรรพคุณที่ฉลากข้างกล่องกับเขียนสระคุณไว้เหมือนๆ กันซะอย่างนั้น — ผิวสวย

วันนี้เราลองมาทำความรู้จักกับ สุดยอดสารอาหารบำรุงเหล่านี้กันดีกว่าค่ะ ว่ามันแตกต่างกันยังไง และดีต่อผิวของเราขนาดไหน?

คอลลาเจน

1. คอลลาเจน

คอลลาเจน เป็นสารอาหารที่ไม่พูดถึงก็คงไม่ได้ เพราะมีดีในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณให้เต่งตึง ผิวสวย กระชับ ยืดหยุ่นและรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวได้เป็นอย่างดี เป็นสารอาหารที่เข้าได้กับสาวสวยที่เริ่มมีอายุแล้ว หรืออายุประมาณ 25 ปีขึ้นไป ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะคอลลาเจนนั้น เป็นส่วนประกอบที่ยึดเหนี่ยวเซลล์ต่างๆ ในร่างกายให้เหนียวแน่นติดต่อกันอยู่ใต้ผิวหนังแท้ของเรา แต่เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายของเราก็จะชะลอการผลิตคอลลาเจนลดลงเรื่อยๆ ก่อให้เกิดริ้วรอยต่างๆ มากมาย ซึ่งเป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนคงไม่อยากให้เกิดขึ้นแน่นอน ” คอลลาเจนเปปไทด์

ส่วนวิธีในการรับประทานที่แนะนำนั้น มีอยู่ 2 แบบด้วยกันค่ะ คือ แบบผงชงน้ำดื่มได้เลย หรือจะนำมาผสมกับอาหารก็ได้ กับแบบ เม็ดแคปซูล ง่าย สะดวกต่อการรับประทาน โดยสารคอลลาเจนนั้นยังมีดีเพิ่มเติมอีกนิด ตรงที่ไม่ได้ช่วยแค่เรื่องผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยดูแลเรื่องของกระดูกและไข้ข้อที่เสื่อมสภาพหรืออักเสบได้ดีอีกด้วย

กลูต้าไธโอน

2. กลูต้าไธโอน

อีกหนึ่งสารอาหารที่โด่งดังไม่แพ้กัน จากโฆษณาที่ว่า ขาววิ้ง ขาววับ ผิวดี ผิวสวย ขาวราวกับล่องหน มันเป็นแค่เพียงคำโฆษณาหรือเป็นเรื่องจริงกันนะ?

คำตอบที่ได้รับจากผู้เชี่ยวชาญด้าน กลูต้าไธโอน โดยตรงเลยก็คือ สารอาหารชนิดนี้ เดิมที มีไว้ใช้ในทางการแพทย์เพื่อรักษาผู้ป่วย ขจัดสารพิษ และขับของเสียให้แก่ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับตับอักเสบ แต่ด้วยผลข้างเคียงที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านและยับยั้งเอนไซม์ ไทโรสิเนส (Tyrosinase) จึงทำให้ผิวหนังของเราเปลี่ยนสีจาก สีน้ำตาลกลายเป็นสีชมพูอมขาวอย่างไม่น่าเชื่อ ด้วยผลลัพท์อันน่ามหัศจรรย์ดังกล่าวนี้เอง วงการอาหารเสริมต่างๆ จึงนำ กลูต้าไธโอนมาเป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมต่างๆ มากมาย เพื่อเป็นตัวช่วยให้สาวๆ ที่อยากมีผิวขาวใสกันได้อีกทาง

วิตามินซี

3. วิตามินซี

วิตามินซี ตัวช่วยสุดพิเศษที่เปรียบเสมือนพระรองในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแทบทุกชนิด เพราะนิยมใส่กันแทบทุกผลิตภัณฑ์ เนื่องจากพระรองของเรานั้น สามารถสร้างผลลัพธ์ดีๆ ให้ผิวสวย ให้ผลดีแก่ร่างกายของเราได้หลายอย่างเลยล่ะค่ะ

แม้จะเป็นสารอาหารที่บอบบางไปบ้าง โดนแสงแดดนิดหน่อยก็พร้อมที่จะสลายไปในพริบตาแล้ว แต่ในความบอบบางของเธอนั้น ก็มีคุณประโยชน์ซ่อนอยู่มากมายเกินจะบรรยายออกมาหมด ตั้งแต่ ช่วยผลัดเซลล์ผิวของเราให้ดูขาวยิ่งขึ้น จึงทำงานร่วมกับกลูต้าฯ ได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ยังเป็รวิตามินที่ช่วยรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน และยังป้องกันไข้หวัดให้แก่พวกเราอีก พร้อมด้วยคุณสมบัติพิเศษก็คือ เป็นเหมือนองค์รักคอยคุ้มครองสารประกอบอื่นๆ ให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็น คอลลาเจน หรือจะเป็น กลูต้าไธโอนเลยก็ตาม

วิตามินอี

4. วิตามินอี

วิตามินอี ราชินีด้านความงามอีกหนึ่งตัว ที่เรามองข้ามไม่ได้เลย แม้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายยี่ห้อ อาจจะพูดถึงมันค่อนข้างน้อยหน่อย เพราะเธอไม่ค่อยให้ผลด้านความขาวสวยใส และผุดผ่องมีออร่า อย่างที่สาวๆ ต้องการซักเท่าไหร่ แต่ความพิเศษของวิตามินอีนั้น อยู่ตรงที่สามารถลบเลือนจุดด่างดำจากบาดแผลได้เป็นอย่างดี มีประโยชน์มากสำหรับสาวๆ ที่มีแผลเป็นจากการกดสิว หรือแผลอักเสบต่างๆ

โคเอ็นไซม์ Q10

5. โคเอ็นไซม์ Q10

สารอาหารตัวสุดท้ายสุดท้ายที่เปรียบเสมือนพี่ใหญ่ในด้านความสวยความงามเลยก็ว่าได้ โดยลักษณะของ โคเอ็นไซม์ Q10 นั้นจะคล้ายกันกับคอลลาเจน เพราะมันคือสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่มีความสำคัญในการปกป้องเซลล์ผิวที่อ่อนแอ ให้มีพลังงานและแข็งแรงมากขึ้น ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดีๆ ที่เหมาะกับสาวๆ ที่เริ่มมีอายุในระดับนึง เช่น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป ยิ่งถ้าผสมควบคู่ไปกับคอลลาเจนด้วยแล้ว ยิ่งจะช่วยให้ผิวของคุณทั้งเรียบเนียน ไร้ริ้วรอย และเต่งตึงมากขึ้นหลายเท่า จึงไม่น่าแปลกใจเลยค่ะ ที่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายยี่ห้อมักควบรวม โคเอ็นไซม์ Q10 และ คอลลาเจนเข้าด้วยกัน เพื่อให้ทั้งคู่เสริมสร้างความเต่งตึงสดใส อ่อนวัยได้เหมือนสาวๆ แรกแย้มเลยทีเดียว

เป็นยังไงกันบ้างคะ กับคุณสมบัติของสารอาหารแต่ละประเภท ที่แม้จะเป็นคนละชนิดกัน แต่ก็สามารถส่งเสริมซึ่งกันและกันได้เป็นอย่างดี และครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้หญิงสมัยใหม่ทุกคนที่ใส่ใจในสุขภาพและความสวยงามของผิวพรรณได้อย่างตรงจุด

แต่ถึงอย่างนั้น ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเป็นเพียงตัวเลือกหนึ่งของการปกป้องและผลักดันให้ผิวหนังของเราเกิดการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นเท่านั้นนะคะ มันไม่ใช่ยารักษาโรค ดังนั้นจึงต้องอาศัยแรงของเราช่วยด้วยอีกทาง ไม่ว่าจะเป็นการทาครีมบำรุง การเลี่ยงมลภาวะต่างๆ และออกกำลังกายอยู่เสมอ แค่นี้สุขภาพผิวที่ดี ก็ไม่ไปไหนไกลแน่นอน คอนเฟิมเลย!